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地区:市川实和子、松田rima
  类型:欧洲
  时间:2024-03-29 02:56:50
剧情简介
[db:内容]
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明星主演
福田麻由子
爱希礼夏
大石香织
最新评论(673+)

金秀珍

发表于3分钟前

回复 效仿韩星动作瘦腰腹动作:拿一个抱枕,坐在坐垫上,膝盖弯曲45°,身体也倾斜45°。手持抱枕左右扭转腰部。教练解析:这个动作需要很多核心肌群来稳定身体。第一个是脚的位置,脚越打直,身体越容易平衡。脚跟越靠近屁股,施力点就越小,越容易晃。第二点,因为要把身体固定住并左右旋转,所以开始锻炼时,建议身体固定的位置可以在90度。因为当身体固定在15°到75°之间时,旋转是最难平衡的。可以习惯了这个动作后,再慢慢的往下固定你的身体。改变的动作要慢,再配合呼吸。回到中间的时候吸气,往两边的时候吐气。


孔升妍

发表于4分钟前

回复 85花中最被人看好的还是杨幂和赵丽颖,两人都是一部一部作品踏实走上来的,而且观众缘很不错,只要稳步转型成功,两人都是大花的潜质,现在85中花夹在最中间,上面70后大花的们的资质人脉奖项压顶,后面90后花旦们的人气流量追赶,谁是真正冲出线的85花,拿到一个有含金量的奖,或者真正大爆火的作品再次出现,观众们还是很期待的。


筱原凉子

发表于2分钟前

回复 大导演李翰祥曾经骂道:“我想捧你做明星,你却想要做演员。”他是一个怎样的演员呢?他是西方影迷魂牵梦萦的东方绅士,他是龙门客栈中的禁军教头周淮安,他是王家卫诗意江湖中的长发东邪,他是霸气而内敛的黑帮政客周朝先,他是坐镇威虎山不怒自威的座山雕,他是和张国荣共唱双飞燕的段王爷,他更是独一无二的千面影帝梁家辉。


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